方脸怎么瘦两腮 8个小技巧助你瘦脸成功

分类:减肥达人 热度:

方脸的小伙伴们都很羡慕瓜子脸的小伙伴,所以他们也想要知道一些瘦两腮的方法,这样他们也可以拥有小脸蛋。今天小编就来告诉大家方脸怎么瘦两腮,一起来看看吧!

大家都知道,拥有瓜子脸可以让脸蛋看起来小巧玲珑,也可以给整体颜值加分许多。但是并非所有人生来就拥有令人羡慕的瓜子脸,特别是一些方脸的小伙伴们,更容易给人一种脸很大的错觉。对于一些爱美的方脸女孩子来说,拥有小脸蛋便是她们追求的目标。

那么方脸怎么瘦两腮呢?今天小编就来为大家安利几种有效的瘦脸方法,如果大家想要尽快达到目的,那么就赶紧随着小编一起来仔细了解下文的小窍门吧!

1、嚼口香糖

说起口香糖,大家肯定都很熟悉。它不仅有有助于清新口气,而且还可以有效瘦脸。平时通过嚼口香糖还能够有效强化下巴,不过需要提醒大家一点的是口香糖不要嚼太久,否则脸颊下巴很容易出现疼痛的现象。

2、做X-O训练

平时张大嘴巴发出“X-O”的音,连续坚持发15分钟,然后稍微休息一下,接着再发。通过发这两个音有助于锻炼脸部的肌肉,燃烧脸部的脂肪。而且这个方法随时随地都可以进行练习,在练习的时候也可以不要发出声音,只要口型到位便可以。

3、张开下巴练习

首先圆圆地张开嘴巴,保持几秒之后再放松一下下巴,重复这个动作即可。每次练习的时候反复重复该动作十次,每天脸部三个系列即可,这样便可以有效起到瘦嘴巴的目的了。

4、做脸部提升的训练

利用嘴角提升脸蛋,就如同你在强挤出一个尴尬的笑容一样,闭着眼睛做这个训练,效果更佳。每提升一次就要保持10秒钟,多练习几次即可。

5、做鱼嘴的训练

首先将上下唇所拢,并且再向外撅起来,这样脸蛋就会向内收。在保持这个脸型的时候,尝试微笑,并且保持笑容10秒钟,接着放松即可。每天坚持做这个训练十次,便可以有效瘦脸了。

6、鼓起脸蛋

首先闭上嘴巴,接着将嘴巴里充满空气,让脸蛋鼓起来。接着再将空气从一边的脸蛋向另外一边的脸蛋逐渐移动,大概左右移动10次左右即可。每天坚持三次,便可以有效起到瘦脸的效果了。

7、微笑

通过微笑,也能够有效锻炼脸部的肌肉,帮助大家起到瘦脸的目的。建议大家可以做微笑的表情,每次微笑的时候保持10秒钟,反复做这个动作十次即可。平时也要切记经常微笑,微笑还可以有效带动大家积极的情绪。在起到瘦脸效果的同时,还可以拥有积极的心情。

8、噘嘴

首先撅起嘴巴,接着将脸蛋往外吸,坚持几秒钟之后再吹起脸蛋。保持脸蛋鼓着的状态几秒钟之后再吸入,反复做该动作大概十次,也可以起到很不错的瘦脸的效果。

上述八个简单方法便可以帮助大家有效瘦两腮了,所以方脸小伙伴们如果想要尽快拥有小脸蛋,不妨尝试一下上述的方法,简单又方便。


上一篇:标准仰卧起坐图解 完美腹肌轻松养成
下一篇:负重深蹲的好处 这些是你想不到的
猜你喜欢
热门排行
精彩图文
  • 赵丽颖怎么减肥的 这几招你要掌握
    赵丽颖怎么减肥的 这几招你要掌握
    众所周知,演员赵丽颖一直是瘦子的代表。那么大家都很想知道,到底她是怎么减到80斤左右的,今天我们就来说说赵丽颖的减肥方法,希望对想要减肥的