猕猴桃减肥方法 猕猴桃如何吃减肥效果好?

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猕猴桃富含营养物质,VC的含量甚至超过苹果二十至八十倍之多,猕猴桃由于富含VC能够起到很好的嫩肤效果,而猕猴桃的果胶能起到很好的促进消化的作用,所以猕猴桃减肥备受推荐。猕猴桃内的钾含量同样不低,可以让心情更加良好。猕猴桃另外一个减肥的原因是因为卡路里非常低,一百克猕猴桃仅仅二十卡路里。

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猕猴桃减肥

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猕猴桃减肥注意事项

不过对于想要用猕猴桃减肥的朋友,还是要经常吃才能起到减肥的作用,而且需要注意以下的情况是不能食用猕猴桃的。 http://ymvps.com,减肥药排行榜前10名

1、体质缺血的人不适合吃猕猴桃。

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2、肠胃消化系统不好的人、身体寒性体质的、频繁拉肚子的人都不适合吃猕猴桃。

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3、猕猴桃富含钾物质,对于肾不好、或者患有肾脏疾病的人也不建议吃太多。

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通过小编介绍,大家也知道了关于猕猴桃的一些知识,那么下边再为大家介绍下怎么使用猕猴桃减肥。

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猕猴桃减肥方法

食用猕猴桃减肥一定要把猕猴桃皮也一块吃了。是的,皮也要吃。之所以猕猴桃的皮也要一块吃是由于猕猴桃表皮的纤维能够有效改善肠胃功能,促进消化。

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如何洗猕猴桃?

1、首先让猕猴桃表皮沾水

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2、使用器具把猕猴桃的毛刮净。

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刮猕猴桃表皮的毛不难,多刮几次就会完全干净。

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洗好后,猕猴桃想切成什么样都可以,主要是吃着方便就可以了

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不过小编还是认为切成小块好一些,小块的话吃起来会更容易产生饱腹感,而如果将猕猴桃作成果汁,很快能喝完,但是不会有很饱的感觉。

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猕猴桃如何吃减肥效果好?

清早的话,建议吃1个,再喝三百到五百毫升的水,日本流行早晨吃猕猴桃有助维持体重。 内容来自 减肥产品排行榜 http://ymvps.com

由于猕猴桃含有大量的果胶和纤维,因此吃完会感觉很饱,如果再喝水可以膨胀至四倍多,因此非常有饱腹感。

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午饭建议饭后食用½个猕猴桃。

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晚餐也可以食用½个至1个猕猴桃,在食用一些果蔬,就可以了。 http://ymvps.com,减肥产品排行榜10强

由于猕猴桃营养含量很高,1日食用2个就可以了,而且由于吃完猕猴桃后饱腹感很强,因此也就不需要多吃很多食物,卡路里的摄入量自然也就不会很高。晚餐如果只吃猕猴桃也可能有一点点饿,但是不用担心,直接休息,否则再吃其他事物也可能发胖。由于猕猴桃有很好的促进新陈代谢,分解脂肪的作用,因此通过食用猕猴桃,对减肥是很有帮助的。 http://ymvps.com 联系微信df87902143


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