喝什么茶减肥效果最好

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对于每一个胖纸来说,能减掉身上的脂肪算是一件最幸福的事情了,减肥的方法很多,但健康还能起到保健作用的减肥方法有没有呢?这种减肥的方法当然有了,就是经常饮用一些减肥的茶水,说到茶这种全世界最普通的饮料,特别是在我们中国是最为平常的了,至于喝茶的好处就不多说了,今天就给大家介绍几款有着很好减肥功效的减肥茶了。

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绿茶的减肥效果

绿茶能非常有效地减去人体内的脂肪,让体重变轻。使用绿茶5g,何首乌5g、泽泻5g、丹参5g,将这几种材料与中药材一起放入锅中煎煮,每天只用喝一次就能起到活血利湿,减肥降脂的作用。

普洱茶的减肥效果

经过发酵的普洱茶有降低动物体内的血糖与甘油三酯,从而起到减轻体重的作用。用普洱茶制作的减肥茶是:使用干荷叶3克(如果是新鲜的茶叶则要用10克),生山楂5克,普洱茶2克。把荷叶与生山楂都切成细丝,然后入泡茶的水壶中,先用少量热水洗茶几次后,再用90度以上的热水冲泡10分钟后就可以饮用了。这款减肥茶可以起到清热、活血、排毒与消脂的作用。

红茶的减肥效果

红茶经历更多的氧化反应,经过研究其控制体重的效果也是非常明显。而且给大家介绍的这款用红茶制作的减肥茶也是非常简单,先用开水冲泡红茶,待其温热时加入蜂蜜与柠檬片,可以先把柠檬挤出汁后,再加入茶水中。这款柠檬蜂蜜红茶的减肥效果不但好,而且口感也不错。

乌龙茶的减肥效果

乌龙茶属于传统的一种茶叶,是一种只有一部分经过氧化的茶叶种类,其氧化的程度在绿茶与红茶之间。乌龙茶对于提高人体的新陈代谢有非常好的效果,饮用乌龙茶能消耗更多的卡路里。用乌龙茶5g、何首乌30g、干山楂20g,冬瓜皮20g一起放入锅里煮到山楂烂熟的程度,滤渣后留取煮好的茶汁饮用。这款减肥茶的去脂效果非常高,富含的茶多酚进一步抑制人体对脂肪的吸收。

白茶的减肥效果

白茶里含有与绿茶一样的儿茶素这种抗氧化剂,经过研究白茶中的提取物能让体内的脂肪细胞快速的溶解掉,并且还能防止新的脂肪细胞形成。所以如果选择饮用白茶来减肥,那就更简单了,在泡茶的水壶中加入两片姜与白茶茶叶,在用热水冲泡后,待其温度降下后,再加入适量蜂蜜调味便可,加入姜片是因为白茶也属于绿茶的一种偏寒,而大多女性的体质都属于寒性,尤其是生育过后的女性,不过如果不喜欢也可不用加入姜片,只用蜂蜜就可以了。


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