菊花减肥茶怎么做,有哪些功效

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没有时间健身,却总是想尽办法瘦身,这是大部分职场女性的生活状态。而减肥茶作为瘦身良方自然受到了职场女性的喜爱和欢迎。网络上介绍的减肥茶多种多样,其中被人们推荐最多的就是菊花减肥茶。其实医书上对菊花功效的描述多是平肝明目,并没有提到过多的减肥功效。因此要想使菊花茶发挥瘦身功效,则需要在煮制菊花茶的同时加入其他常见的药用食材,两者功效相乘,才会有可能达到减肥的目的。下面我们就介绍两款菊花减肥茶,看看菊花和什么搭配才能发挥减肥效果。

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菊花山楂减肥茶

材料:菊花6g、山楂10g、柴胡6g、金银花6g、绿茶6g

具体做法:

1.在用于茶包制作的专用小布袋内装入山渣、柴胡、金银花,再用细绳扎紧做成茶包。

2.取出茶杯,将茶包、菊花和绿茶放入杯底,再在杯中注入热水。

3.浸泡数秒后将茶碗中的水倒掉,进行洗茶,再重新在杯中注入热水。

4.待茶凉后即可饮用此减肥茶。

建议饮用次数:每日只需沏茶一次,但可以随时添加开水回冲。

效果:坚持用一个月即可减去五斤左右的体重,尤其是去肚腩效果明显。此外,该茶也有一定的降低血脂,保护心脏的作用,因此此茶同样适合老年人饮用。

柠檬蜂蜜菊花茶

材料:菊花6g,鲜柠檬1个,冰糖少量,蜂蜜少量,食盐少量

具体做法:

1.先将鲜柠檬用流水润湿,再在表面抹抹些食盐,这样才能将柠檬表面的蜡去掉,泡水时也能更加干净健康。

2.抹完食盐揉搓片刻,再用清水冲洗一遍,保证盐分清理完毕后,就可将柠檬切片备用了。

3.取出茶杯,将菊花、冰糖和柠檬片放入杯底,再注入烧开的清水。

4.盖上杯盖,炮制一段时间后,茶水温度变温时,可根据个人口味酌情放入蜂蜜,然后稍作搅拌即可饮用。

建议饮用次数:一天一次,最好饮用时间安排在晨起时或是下午3~4点之间。

效果:这款茶十分适合日常饮用,坚持饮用一个月并配合清淡饮食,不仅体重可以减去十斤以上,还可以护眼明目和美白养颜。对于天天盯着屏幕的办公室人群尤其效果明显。


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