自制果蔬汁排毒减肥 你可以这样搭配

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拥有一个好身材是女人一辈子的梦想。一个好的身材可以随便穿自己喜爱的各种衣服,每天都能打扮的美美哒。接下来给大家分享几款低卡减脂果蔬汁,能让大家越喝越瘦。

现在很多人都知道果蔬汁有很好的减肥作用,并且可以帮助补充人体所需的维生素,通肠肠胃,所以说果蔬汁是很好的食物,比奶茶好上很多,小孩子也可以食用。

⒈黄瓜番茄汁

黄瓜和番茄都是低热量食物,每100克都不超过30卡路里,就算是单个使用,也可以很好的减肥,别说是两者的结合了,绿红的搭配也别有一番滋味。每天清晨都可以榨一杯来喝。可以带来很好的减肥效果。

⒉猕猴桃黄瓜汁

猕猴桃含有的维生素很丰富,在水果中是排得上名号的,而且它还富含其他的营养元素,可能大家很少听说过用猕猴桃与黄瓜一起来搭配,但是如果把它们榨成汁,那么它也是一款很好的饮品。再加上猕猴桃的减肥作用更显著,一起搭配会有你想要的效果。与此同时,你还可以往里面加入其他的食物,保证营养的层面更丰富,更有利于我们减肥以及摄取营养。

⒊香蕉苹果汁

下面来介绍一种混搭果汁,那就是香蕉苹果汁,相信大家对它们的搭配也会觉得很惊异。其实有很多人都把他们两者搭配一起来做成沙拉,甜脆与滑嫩的口感结合,给我们的味蕾带来不一样的感受。当然大家也可以把它们放在一起榨成汁,可能口感就没有做成沙拉的好,可能还有一些人觉得它的味道比较奇怪,但是这样的功效更纯粹,对减肥更有利。

⒋胡萝卜番茄汁

胡萝卜和番茄都是比较常吃的蔬菜,在家里的话,父母隔几天就会做上一次番茄炒蛋或者清炒胡萝卜丝,看似简单,但营养非常丰富。

比如番茄炒蛋,它可以为我们提供蛋白质以及维生素。而胡萝卜可以保护我们的视力。对夜盲症也有一定的防治作用。它们两者结合榨成汁,不一样的红也带给我们不一样的视觉感受。这杯果蔬汁里边集中了很多种维生素,对我们身体很有益。

⒌苹果黄瓜汁

苹果可以和香蕉搭配,那么也可以跟黄瓜来搭配。无论是青苹果还是红苹果,都可以这样搭配食用。

它们的比例基本是1:1,这样榨出来的汁会有黄瓜的清香,也会有苹果的脆甜,这也是一款很不错的果蔬汁。没有尝试过的朋友,可以去试一下。看看是否符合你的口味,如果可以的话,建议每天一杯,可以帮助我们排出身体的毒素,让身体更趋于一种平衡的状态。

以上五种果蔬汁都可以起到减肥的作用,除了可以减肥,他们还可以帮助我们补充维生素c,以及促进肠道蠕动,有助于排便。

男女老少都可以喝,尤其是那些不喜欢吃蔬菜的人,你就可以利用这种方法来为他们补充营养。除了这五种,我们生活中还存在很多蔬菜水果,而且好多都可以一起搭配,不一样的搭配有不一样的营养,有不一样的减肥功效。闲暇的时候自己也可以来搭配制作。


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