减肥食谱:爆米花适合减脂吗 来一探究竟吧

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减肥食谱:爆米花适合减脂吗?来一探究竟吧!

1、一般来说爆米花零食的热量都是比较高的,因此不适合减肥、减脂时食用,爆米花是将玉米粒经过高温高压进行加工后,使其迅速爆裂而成的一种膨化食品,深受很多年轻人的喜爱。

2、制作爆米花的原材料主要有三种,分别是玉米、大米以及小米,我们通常吃到的爆米花都是用玉米加上黄油、酥油、糖等辅助材料制作而成的。爆米花里面一般含有大量的膳食纤维、叶酸、锌、铜、锰、铁、核黄素以及硫胺素等营养物质。爆米花的热量很高,可以迅速为人体补充能量。


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